リセットヨガ

★体の可動域を広げ体幹を作る★
2016年10月30日
15時~16時30分
豊田市浄水交流館
参加費 ¥1000
ヨガマットをお持ちください。
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 ゆっくりとしたペースで行いますので初心者の方でも大丈夫です!
日頃疲れやストレスで硬くなりやすい体をほぐし緩めていきます。
まずは呼吸がしやすいリラックスした状態を作っていきます。
大きな関節である膝、腰、肩周りをしっかりと緩めます。
そしてほぐしたあとは足腰、体幹を整えましょう。
 自分の体とじっくり向き合う 1時間半です。
参加ご希望は画像をクリック! または お問い合わせ欄より 
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