【慈悲の瞑想】

私が 幸せでありますように
私の 悩み苦しみがなくなりますように
私の 願いがかなえられますように
私に 悟りの光が現れますように

私の親しい人が 幸せでありますように
私の親しい人の 悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人の 願いがかなえられますように
私の親しい人に 悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが 幸せでありますように
生きとし生けるものの 悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの 願いがかなえられますように
生きとし生けるものに 悟りの光が現れますように

私が嫌いな人々が 幸せでありますように
私が嫌いな人々の 悩み苦しみがなくなりますように
私が嫌いな人々の 願いがかなえられますように
私が嫌いな人々に 悟りの光が現れますように

私を嫌っている人々が 幸せでありますように
私を嫌っている人々の 悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の 願いがかなえられますように
私を嫌っている人々に 悟りの光が現れますように

全ての衆生が 幸せでありますように
全ての衆生が 幸せでありますように
全ての衆生が 幸せでありますように

・・・心の中で いつでも唱えます。
効果 ・・・ 効果絶大☆身心の健康 ですよん♪