雨の日は お勉強

元栄養士・yogafarm の izumiさんに開いてもらった
栄養学講座
「あなたは100%あなたの食べた物でできている。」
ヨガも食事も日々の積み重ね。
毎日の意識が大事です。


最近食生活が乱れがちで見直そうと思ってたところに
タイミングの良い話題だった。
背中を押されて
ますますやる気になった、という。笑


ペスコベジタリアンでかつ 魚もあまり取らない私には
納豆が強い見方のようだ。
とりあえず 納豆毎食 食べよ〜笑