ランナーズヨガ!開催しました

ランナーがヨガをやるメリットってなんでしょう??

パワーアップはもとより柔軟性、そして感覚力がアップすることではないでしょうか。

感覚力とは

体が感じたことをそのまま正しく脳に伝えられる力

そして脳から体へ正しく指令を伝達できるチカラです。

一流のアスリートはこの「感覚力」が すごいのだそうです。

パフォーマンスアップに繋がるのは この感覚力が重要です。

 

人間日頃の行動の9割は無意識と言われています。

ヨガで 自分の体の感覚に意識を向けて 細部までコントロールする。

感覚力をアップする鍵は「無意識を意識化すること」です。

これは継続し練習することで磨かれていく力です。

 

ぜひ 次回もお待ちしています☆