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1日たった6分で足腰を鍛える!!

おっはよー ございます。 第2の心臓とも言われる ふくらはぎや太ももの筋肉を鍛える。 ポーズはいろいろあります …

ヨガマットについて

最近ヨガマットについて 聞かれることが多いのでここで私なりの見解(?)を・・・ まず 厚みですが 3mm~6m …

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