ヨガスタジオに行くと圧倒的に女性が多いのではありますが

実は 男性にこそ ヨガをおすすめしたいのです

男性は、体がカタくなりやすいんです。

日々の生活/社会で戦っている(その昔は狩りをしたり!)男性は
戦うためのアドレナリンが 女性よりも出やすくできていて
筋肉が緊張しカタくなり易いのです(=筋肉はつきやすい)

緊張はストレスになり疲れやすい
その緊張を、自身の力で緩めることができたら
心も穏やかになりストレスも軽減され もちろん健康になるでしょう。

「でも 体が硬いから」 ・・・ という方 多いです。

(これは男女問わず・・・でもやはり男性のが多いです)

いいんです。
硬いからヨガで緩めていくんです。

体が硬い人こそ、ヨガをはじめると 体のあちらこちらが伸びて いるとか
前よりも良くなっているというような色々な気づきが多く
よりポジティブに取り組めることでしょう~

かくいう私も

ヨガをはじめるむかしむかし学生の頃には 前屈が床からマイナス20センチ!でしたが
日々ポジティブに取り組んでおります~
諦めずに
やったら やっただけの効果がちゃんと現れるのが ヨガのいいところですね

今では 肩が地面につくまでになりましたよ。

自分でもオドロキ☆

すこしづつ こつこつ。 なにより続けることが大事ですよ~!!