ヨガのクラスによっては

レッスン前に5分ほど

ヨガとは何かということをテーマに色々なお話をしたりしています。

今回は ヨーガにおけるアーサナ=理想姿勢について。

身体はどういう状態が理想なのか。肩は?背中は?お腹は?脚は?

その時 頭はどうなるの??

そもそも理想姿勢とは??

字が汚いのが お恥ずかしいのですが ^^;

ギリギリ読める?? ということで お許しください。

この右半分は レッスンで・・・ 笑