ランナーズヨガ！開催しました

ランナーズヨガ！開催しました

ランナーがヨガをやるメリットってなんでしょう？？

パワーアップはもとより柔軟性、そして感覚力がアップすることではないでしょうか。

感覚力とは

体が感じたことをそのまま正しく脳に伝えられる力

そして脳から体へ正しく指令を伝達できるチカラです。

一流のアスリートはこの「感覚力」が　すごいのだそうです。

パフォーマンスアップに繋がるのは　この感覚力が重要です。

人間日頃の行動の９割は無意識と言われています。

ヨガで　自分の体の感覚に意識を向けて　細部までコントロールする。

感覚力をアップする鍵は「無意識を意識化すること」です。

これは継続し練習することで磨かれていく力です。

ぜひ　次回もお待ちしています☆