ランナーズヨガ!開催しました
- 2017.02.28
- news

ランナーズヨガ!開催しました
ランナーがヨガをやるメリットってなんでしょう??
パワーアップはもとより柔軟性、そして感覚力がアップすることではないでしょうか。
感覚力とは
体が感じたことをそのまま正しく脳に伝えられる力
そして脳から体へ正しく指令を伝達できるチカラです。
一流のアスリートはこの「感覚力」が すごいのだそうです。
パフォーマンスアップに繋がるのは この感覚力が重要です。
人間日頃の行動の9割は無意識と言われています。
ヨガで 自分の体の感覚に意識を向けて 細部までコントロールする。
感覚力をアップする鍵は「無意識を意識化すること」です。
これは継続し練習することで磨かれていく力です。
ぜひ 次回もお待ちしています☆
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