2017年3月14日

無意識の先入観を深めないように・・・

ヨガのアーサナって おもしろいくらい性格が現れるなぁ~と レッスンを見てて思います。 意識的にせよ 無意識にせよ。 「癖」 ですよね。   レッスンにある程度慣れてくると よくありがちなのがポーズの先読みをして 誘導のまえに進んでいってしまうこと。   これは・・・ 「はいはいはいはい 知ってますよー。次はこうですよねー。」 という   あわてんぼう & お調 […]

心をコントロールするにはまず体のコントロールから。。。

私はレッスンで結構うるさいです。笑 手の位置 足の位置 骨盤や尾てい骨 幅 感覚 ・・・ 細かく指示します。 チッタブリッティ(心/マインドのコントロール)をすることが ヨガなのに なぜ体のコントロールに 細かくあれこれいうのか。 それは 心のコントロールは 体のコントロールから始まっているからなのです。 つぎつぎと沸き起こる感情をコントロールするのは とても難しいことです。 体を正確にコントロー […]