2017年3月20日

ヨガで一番大切で難しいポーズです

シャバアーサナ 直訳すると 死体のポーズです。   ポーズとポーズの間や最後に5~10分くらいゴロンと寝転ぶ 究極のリラックスポーズです。 シャバアーサナのないヨガはありえません。   某有名ホットヨガに体験に行ったとき 最後自由にシャバアーサナしてね~というスタンスで、インストラクターはすぐに退出。 その後、ほぼ全員シャバアーサナぜずに出て行ってしまい あーここは ヨガではな […]