2017年4月

天気がいい日は外で

今日はいいお天気でしたね! 外へでると気分がアガりますっ。といっても レッスンとレッスンの合間にすぐ近くの運動公園に行っただけなんですけどね。 毎日の日課は決まってて朝起きてすぐの 太陽礼拝(スーリヤ ナマスカーラ)& 瞑想 なんですが チャレンジポーズは外でやると テンションあがってやる気になります ^^* 天気がいいと さらに気持ちがいいですよね~!!

喜楽亭でヨガ

今日は豊田中日文化センターで「スッキリヨガ」の日でしたが 会場が産業文化センター内ではなく 喜楽亭! 喜楽亭は明治後期に建てられた料理旅館で とっても趣があります~。 「スッキリヨガ」は ここの2階がたまに会場になったりします。 古い建物なので 冬は寒かったりしますが~ この雰囲気、落ち着くなぁ~。 豊田中日文化センター「スッキリヨガ」は、そこそこの運動量のあるヨガです。 動くのが好きな方 逆に運 […]

心機一転☆

春ですねー!! 環境が新しく変わる人も多いですよね! 何か新しく始めたくなる人も多いですよね~(1月や4月は体験増えます 笑) 特に何も変わらないけどねって人も (私か!) 新しい気持ちで 取り組みましょ☆   新しい気持ちで取り組むには 先入観を持たないことが大事です。 何事も先入観や思い込みは 自分の「癖」を深めることになります。 (癖 と、調べると 偏った傾向、しぐさ、性質とありま […]

「無理」のその先にある「快適」part2

実は1年前に腰を痛めて(←スノーボードで ^^;) それまで割りと得意だった後屈のポーズが あまりの痛さでできなくて できない日々がかなり続き 腰がどんどん固くなっていくのを感じて なんとかしたくて、 (ヨガのポーズができないのでヨガ以外のことを)あれこれ試してみたものの 効果が長続きするものがなかったんだけど   2ヶ月ほど前に 久しぶりにやってみたヨガのポーズが 「あれっ?? これい […]

自己成長モデル

普段があり → 課題(問題)がおこる → 抵抗をする →   A 逃避 → 課題へ戻る(繰り返し) B 留まる → 混沌 → 虚空 → 変容 →   「新しい」普段 → 「新しい」課題 → 続く。。。(ループ 繰り返し)     課題は 難しすぎず 緩すぎず そのエッジ(ギリギリのライン)が自己を成長させるポイント。 難しすぎるときは無理せず逃避することも大 […]

ヨガ的な生き方

「全てのことに献身的にかかわろうとすること。」   自分や 自分の周りの世界 全てに対して思いやりを持つ生き方をしようと努めること。 結果に執着せず 欲を持たず 精一杯おこなう。 欲を持つと目が曇り 不自由が増える。 欲を持たない行為は 自由だ。 アーサナも結果に執着せずに 欲を持たず 愛を持って 精一杯行う。 欲を持たない行為は いつか 本当の自分に繋がる。 bhakti(親愛・献身) […]