2017年4月8日

「無理」のその先にある「快適」part2

実は1年前に腰を痛めて(←スノーボードで ^^;) それまで割りと得意だった後屈のポーズが あまりの痛さでできなくて できない日々がかなり続き 腰がどんどん固くなっていくのを感じて なんとかしたくて、 (ヨガのポーズができないのでヨガ以外のことを)あれこれ試してみたものの 効果が長続きするものがなかったんだけど   2ヶ月ほど前に 久しぶりにやってみたヨガのポーズが 「あれっ?? これい […]