2017年7月3日

ヤマ ニヤマ という教え

ヨガは アーサナ(ポーズ)で身体を整えることだけが目的ではなく それは ヨガの一部にすぎず 本来は「幸せに生きる」ことが目的の「教え」なのです。   人間が本来持っている肉体や精神の質や能力を高めていくこと。   アーサナで身体を整えるのも大事。 そしてそのベースにある「ヤマ、ニヤマ」を理解、実践していくことがとても大事なのです。   この↓ 8支則はヨガの経典といわ […]