2017年8月

もうすぐ 8月も終わり。

もうすぐ 8月も終わり。 夏が終わると もう一気に年末がくるような気がする(気が早い??) 2017年も あっという間にすぎていく。 後半9月からは もう少しだけ丁寧にすごしてみようかな。 全ては気の持ちよう。 同じことをやっても、気の持ちようで変わる。と、思う。 山もゆっくり歩くと見えるものがかわってくるように 毎日の日々も ゆっくり歩いてみよう。    

「山とヨガ!」

私は趣味で山に登ります。 そこで出会う 元気な人生の先輩方!! みなさん にこにこと明るくとても楽しそうでキラキラと輝いています。 それはただ「好きなことを楽しんでいる」からだけでなく 登山という行為そのものが日常の生活で疲れた私たちの心と身体に癒しと活力を与えてくれるからです。 情報過多な都会の喧騒を離れ 花や木々や土の匂い 川のせせらぎや風の音 鳥のさえずり 太陽の暖かさ。。。 五感をめいっぱ […]

4.Brahmacharya ブラーマチャリヤ

Yama は やってはいけないこと。 Brahmacharya(ブラーマチャリヤ) 欲望に溺れない。   Brahmacharya(ブラーマチャリヤ) は  欲望に溺れない という意味です。 精神的、肉体的  全ての意味においてです。 欲望とは何でしょう。 肉体的なコト然り  お酒も スイーツも タバコも  ゲームも 「執着」した時点で それは欲望です。   ただし 一切をやめ […]

日曜は海ヨガで 気持ちのいい1日をはじめましょ〜!!

日曜は ヨガで気持ちのいい1日をはじめましょ〜 私のレッスンの写真をいただいたので載せまーす! ランジは足腰強化に最適です! 元気も、やる気も、土台から〜! 今週は さち先生です! 私は次回20日に またお邪魔しま~す!! お近くの皆様!! ぜひ 西浦温泉グランド海の家へ〜     AM7:00~AM8:00 定員 30名 (要予約)   1000円 (フレッシュジュース込み) […]

大阪でシニアヨガのティーチャートレーニング受けてきました。

3日間大阪で シニアヨガのTT(ティーチャートレーニング)を受けてきました。 解剖学ベースの「効くヨガ」です! シニアヨガだからって緩いと思ったら大間違い! 「確実に効かせる!」為には 「治す!」為には やる気と努力が必要なのです! あなたのそのヨガの効果が出るのはいつですか? 私は母や そして私のレッスンに来てくださる皆様に 若い頃のように どこにも痛みのないウキウキとした毎日を送ってほしいと思 […]