2017年12月19日

身体の隅々に意識を向けて

今自分が どこの筋肉を動かしてるか 感じられる? 使わない筋肉はどんどん退化していくよね。 足裏アーチについて お勉強 足の指 ちゃんと 第3関節まで 使えてる??

我慢と努力なんて続かない

こないだ 友人としゃべっていて気づいたこと。 「なぜ お肉を我慢できるの?」 彼女にとって ベジタリアンとは 好きな肉を「我慢」することなのだ。 あっそうか。 私は動物を食べ物だと思っていないから 我慢だなんて思ったこともない。 そこにあるのは 思考の違いなのね。 「我慢」と そして 「努力」という言葉も。。。 その2つの言葉の裏には「無理・嫌々」という思考が見え隠れしていると思う ベジタリアンに […]

ヨーガの本当の意味は

「ヨーガ」ということばが使われると ほとんどの人は即座に 身体をリラックスさせたり 柔軟にしたりするために形づくるいくつかの姿勢を想い浮かべる。 だがそれはヨーガ科学の一つの側面にすぎず 実際には比較的近い過去に発達してきた 非常に小さな部分である。 身体のヨーガすなわちハタヨーガはもともと 本来のヨーガすなわち心に対する理解と その完全な支配を容易にするためにあみ出されたものである。 したがって […]