2018年1月

2018 ヨガ初め

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 私は今日からレッスン初め(大府リソラからスタート)でした! ヨガは まず 「自分と向き合い自分を知ること」から全てが始まります。 そのために大事なことが 「8支則」です。 8支則とはヨガの最も基本となる教えで ヨガをする上での 身構え・心構えを示してくれます。 身構えでは 身心の歪みや縺れを解消し本来の状態へ整えます。 心構 […]