ヨガとは

mudora

ヨガとは

ココロとカラダを結び バランスを整え なりたい自分になる方法です。

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが

本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが

そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。

歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます

日頃 外へ外へと向けている意識を内側へ向けて

自分自身とゆっくりと向き合う時間は

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるでしょう。