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慈悲の瞑想

【慈悲の瞑想】 私が 幸せでありますように 私の 悩み苦しみがなくなりますように 私の 願いがかなえられますように 私に 悟りの光が現れますように 私の親しい人が 幸せでありますように 私の親しい人の 悩み苦しみがなくなりますように 私の親しい人の 願いがかなえられますように 私の親しい人に 悟りの光が現れますように 生きとし生けるものが 幸せでありますように 生きとし生けるものの 悩み苦しみがな […]

ヨガも瞑想も練習なのです。

「瞑想クィックマニュアル」 ヴィパッサナー瞑想をすごく解りやすく書いてある本。 ほんと わかりやすい! だけど・・・  実践するのは めちゃめちゃ難しい~!! 一挙手一投足を徹底的に客観視する。 気づく。 ・・・ ・・・ む、難しい・・・ 何事も(もちろん瞑想も)練習ですね。 今 続けている サマタ瞑想と慈悲の瞑想に少しづつくみこんでいこう。

ヨガだから菜食なのです。

草を食むポニーちゃん  かわいぃなぁ~ ^-^* この子を見た後に 馬刺し食べられますか? それとこれとは別ですか? なぜ肉を食べないのか 良く聞かれますが 私が肉を食べない理由は 動物がすき。 ただ これだけです。 「ヨガだから?」 と聞かれることも多くて  ヨガを学ぶ前から菜食だったので 「そうではない」と、答えていたけど ヨガの アヒムサ(ahimsa・非暴力)を 突き詰めていくとやはり菜食 […]

ヨガのレッスンで伝えたい「カンカク」 

こんばんは morinoyoga・セイタです。 冬は朝と夕の 太陽がとてもきれい。  寒いの我慢して頑張るとステキな空に出会えます。 そんな 日の出の瞬間や、日の入りの瞬間って なんだかむしょうに感謝心がわいてきます。 登山でご来光待ちなんかしてて 太陽が出てきた瞬間 ふと周りをみると 合掌している人がいたりして きっとみんな同じような気持ちなんだなーと思ったりします。 きっと生命の源である太陽に […]

ランナーズヨガ 開催します!

お知らせと重複しますが ウィメンズマラソン 名古屋シティマラソン直前!! ランナーズヨガ 開催します☆ 2017.2.26 (日)豊田市浄水交流館  15:10~17:00 伸ばす鍛える整えるのは もちろんですが 本来持っている力を十分に発揮できるカラダの状態、姿勢を意識したレッスンです。 全ては意識することから始まります。 しっかりと今の体の状態を感じ、コントロールしていきましょう。 そして楽し […]

トレイルランナーズヨガ2! 開催しました

トレイルランナーの猛者たちにリクエストをいただきまして トレイルランナーのためのヨガを行いました!   実はこれが 第2回目。   伸ばす鍛える 整えるのは もちろんですが 本来持っている力を十分に発揮できるカラダの状態、姿勢を意識したレッスンです。 全ては意識することから始まります。 しっかりと今の体の状態を感じ、コントロールしていきましょう。   どうやら 月1開 […]

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