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2018 ヨガ初め

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 私は今日からレッスン初め(大府リソラからスタート)でした! ヨガは まず 「自分と向き合い自分を知ること」から全てが始まります。 そのために大事なことが 「8支則」です。 8支則とはヨガの最も基本となる教えで ヨガをする上での 身構え・心構えを示してくれます。 身構えでは 身心の歪みや縺れを解消し本来の状態へ整えます。 心構 […]

身体の隅々に意識を向けて

今自分が どこの筋肉を動かしてるか 感じられる? 使わない筋肉はどんどん退化していくよね。 足裏アーチについて お勉強 足の指 ちゃんと 第3関節まで 使えてる??

我慢と努力なんて続かない

こないだ 友人としゃべっていて気づいたこと。 「なぜ お肉を我慢できるの?」 彼女にとって ベジタリアンとは 好きな肉を「我慢」することなのだ。 あっそうか。 私は動物を食べ物だと思っていないから 我慢だなんて思ったこともない。 そこにあるのは 思考の違いなのね。 「我慢」と そして 「努力」という言葉も。。。 その2つの言葉の裏には「無理・嫌々」という思考が見え隠れしていると思う ベジタリアンに […]

ヨーガの本当の意味は

「ヨーガ」ということばが使われると ほとんどの人は即座に 身体をリラックスさせたり 柔軟にしたりするために形づくるいくつかの姿勢を想い浮かべる。 だがそれはヨーガ科学の一つの側面にすぎず 実際には比較的近い過去に発達してきた 非常に小さな部分である。 身体のヨーガすなわちハタヨーガはもともと 本来のヨーガすなわち心に対する理解と その完全な支配を容易にするためにあみ出されたものである。 したがって […]

アパリグラハとベジタリアン

「ベジタリアン」 ベジタリアンといっても 私はヴィーガンではないから かなりヌルいほう。 やはり 生きていた状態のことを想像すると あまり受け付けられない。 というと、だいたい聞かれるのが 「野菜は食べてもいいのか。野菜には命はないのか 」ということ。 もちろん 野菜にも命は ある。 野菜どころか この世に存在するものすべて 水や空気でさえ 人間が自由勝手に消費していいものなんてない。 人間のエゴ […]

5.Aparigraha アパリグラハ

aparigraha(アパリグラハ)は 不貧、必要以上に欲しがらない という意味です。 自分が必要なものを知ること。つまりは自分を知ることが大事です。 「もっと~したい」「もっと~ほしい」という感情。 必用以上に貪ることは そこに執着が生まれます。 感情にとらわれず自由になることが 人間の幸せ。ヨガの目的です。 他人にも 自分にも 求めすぎないこと。 あっても なくても 幸せ。 どちらにも左右され […]

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