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アパリグラハとベジタリアン

「ベジタリアン」 ベジタリアンといっても 私は厳格なヴィーガンではないから かなりヌルいほう。 おもてなしで食卓に上がれば いただきますし。 (とはいえ、だいたい好みを聞かれることが多いのでほぼ食べることはありませんが) やはり 生きていた状態のことを考えると あまり受け付けられない。 というと、だいたい聞かれるのが 「野菜は食べてもいいのか。野菜には命はないのか 」ということ。 もちろん 野菜に […]

5.Aparigraha アパリグラハ

Yama は やってはいけないこと。 Aparigraha(アパリグラハ) 貪らない。   aparigraha(アパリグラハ)は 不貧、必要以上に欲しがらない という意味です。 自分が必要なものを知ること。つまりは自分を知ることが大事です。   「~しなければ ならない。」 という言葉。 そこには 「もっと~したい」「もっと~ほしい」という感情が隠れています。 必用以上に貪る […]

日々の変化を感じてみて

秋晴れの気持ちのいい日が続いていますね! 今年の山は紅葉の当たり年だったのではないかな。 夏の暑い日々から秋の立ち上がりで急に冷えたので  とても色づきが美しかったです。(木曽駒ケ岳) そして 暖かかった3連休から一転  今週末からはまた冷えてくるようですね。 気温差の大きい時期ですので体調管理がなかなか難しかったり バランスを崩しやすかったりもしますが ヨガでいつもどおり 穏やかに整えていきまし […]

良い時も 悪い時も

Ⅰ-2 YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH. ・ 心の作用を止滅することが、ヨーガである。 ・ ・ ・ 心(思考)の作用の止滅とは ザワザワする心の波を(ネガティヴなイメージ)を 穏やかにすることかと思ってたけど テンション上がりまくってる時も 心は波打ってるわけで ・ それは 良い時も 悪い時も どんな時も 自分の思考の癖によるものの見方をやめて ただ あるがままの状態を見 […]

ヨガレッスン☆ご依頼におこたえいたします その2!!

6月にご依頼いただいた碧南の皆様に 再度ご依頼いただき ヨガをおこなってきました! 前回は夜だったので 今回は 午前中の明るい時間に リクエストは「夏の疲れを解消したい!!」ということでしたので 疲れた内臓を整えて 気分をスッキリさせる内容でヨガをしてきました! ダヌラアーサナ(弓のポーズ)では 普段しないような体勢に思わず笑いもこぼれ 背筋強化のポーズでは思わず呼吸が止まってしまいそうなくらい頑 […]

もうすぐ 8月も終わり。

もうすぐ 8月も終わり。 夏が終わると もう一気に年末がくるような気がする(気が早い??) 2017年も あっという間にすぎていく。 後半9月からは もう少しだけ丁寧にすごしてみようかな。 全ては気の持ちよう。 同じことをやっても、気の持ちようで変わる。と、思う。 山もゆっくり歩くと見えるものがかわってくるように 毎日の日々も ゆっくり歩いてみよう。    

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