news

3/13ページ

「山とヨガ!」

私は趣味で山に登ります。 そこで出会う 元気な人生の先輩方!! みなさん にこにこと明るくとても楽しそうでキラキラと輝いています。 それはただ「好きなことを楽しんでいる」からだけでなく 登山という行為そのものが日常の生活で疲れた私たちの心と身体に癒しと活力を与えてくれるからです。 情報過多な都会の喧騒を離れ 花や木々や土の匂い 川のせせらぎや風の音 鳥のさえずり 太陽の暖かさ。。。 五感をめいっぱ […]

4.Brahmacharya ブラーマチャリヤ

Yama は やってはいけないこと。 Brahmacharya(ブラーマチャリヤ) 欲望に溺れない。   Brahmacharya(ブラーマチャリヤ) は  欲望に溺れない という意味です。 精神的、肉体的  全ての意味においてです。 欲望とは何でしょう。 肉体的なコト然り  お酒も スイーツも タバコも  ゲームも 「執着」した時点で それは欲望です。   ただし 一切をやめ […]

日曜は海ヨガで 気持ちのいい1日をはじめましょ〜!!

日曜は ヨガで気持ちのいい1日をはじめましょ〜 私のレッスンの写真をいただいたので載せまーす! ランジは足腰強化に最適です! 元気も、やる気も、土台から〜! 今週は さち先生です! 私は次回20日に またお邪魔しま~す!! お近くの皆様!! ぜひ 西浦温泉グランド海の家へ〜     AM7:00~AM8:00 定員 30名 (要予約)   1000円 (フレッシュジュース込み) […]

大阪でシニアヨガのティーチャートレーニング受けてきました。

3日間大阪で シニアヨガのTT(ティーチャートレーニング)を受けてきました。 解剖学ベースの「効くヨガ」です! シニアヨガだからって緩いと思ったら大間違い! 「確実に効かせる!」為には 「治す!」為には やる気と努力が必要なのです! あなたのそのヨガの効果が出るのはいつですか? 私は母や そして私のレッスンに来てくださる皆様に 若い頃のように どこにも痛みのないウキウキとした毎日を送ってほしいと思 […]

西浦パームビーチ 海ヨガ始まりました!!

海YOGA はじまりました!! 夏です!! 海です!! 海YOGAスタートしました~!! 初日23日は 満員御礼定員に達しました。 青い海を眺めながら 気持ちの良い朝ヨガで1日のスタート!! もう このロケーション 最高ですっっ!! 波の音で癒されまくり~♪ ヨガ後に フレッシュスムージー(めっちゃ美味しい!!)ついてきますよっ!! 毎週開催ですので ぜひ1度お越しくださいね!    & […]

3.Asteya アスティーヤ

Yama は やってはいけないこと。 Asteya(アステーヤ) 盗まない。”他者から盗まない”だけでなく”必要以上の物を取らない”   盗んではいけないのは 物だけではありません。 時間・・・遅刻ですね。 他人の時間を盗んでいることになります。 はたまた 妬みからくる行動や、余計なひとこと。 これは 相手の幸せや気持ちなど を悪意なくても奪ってしまう。 またその気がなかったとしても 他 […]

1 3 13