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スートラにも自分の先入観や価値観だけで判断するなと書いてあるのに。

スートラにも 自分の先入観や価値観だけで判断するなと書いてあるのに。 難しくて 読みにくい という完全な先入観。 めちゃくちゃ読みやすいどころか 面白い、というと語弊があるかもしれませんが 手放せない本です。 何度も読み返し 実践に少しずつでも繋げていくことが大事。。。 何度読んでも新しい発見がある。 (あ!私がわすれっぽいだけか!! ^^;)

あるヨギの自叙伝

映画を見そびれたので 本をネットで購入したのだけど 届いて見たら あまりのボリュームにびっくり ジョブズのipad2に唯一ダウンロードされていた本。 ・・・ってこともあり 気になったのですが・・・ 気になる本はすぐに買ってしまうので まだ読んでいない本が てんこもり なのでした ^^;

体の声を聞く、とは

ヨガのレッスンでよく聞く、ヨガの先生がよく言う 「体の声をよく聞いて・・・」というセリフ。 はい。 ご多分に漏れず 私もいいます。 ですが 体は何もしゃべりません。 ただ 色々なサインを送っています。 それが体の声です。 気持ちがいい 気分がいい 元気になる 気に入る 気がつく 心当たりがある 思いが当たる いいことは いい気分で  悪いことは 悪い気分で 教えてくれるのです。 体の声を聞きながら […]

カラダとココロ、そしてタマシイ

輪廻転生がベースにある ヨガ的な考え方として 肉体(ボディ)は 魂(スピリット)の乗り物で 私たちの本質は 魂(スピリット)である。 魂はこの世で肉体を通して様々な経験をして また次の乗り物へ。。。 だから 磨くべきは魂! 肉体(ボディ)は健康でしっかりと動けばいい!!とばかりに酷使してきましたが(ハードな運動が好きなもので ^^;) 最近は この世での借り物である肉体が本当に大事だなぁ もっと丁 […]

ヨガも食事も日々の積み重ね

雨の日は お勉強 元栄養士・yogafarm の izumiさんに開いてもらった 栄養学講座 「あなたは100%あなたの食べた物でできている。」 ヨガも食事も日々の積み重ね。 毎日の意識が大事です。 ・ ・ 最近食生活が乱れがちで見直そうと思ってたところに タイミングの良い話題だった。 背中を押されて ますますやる気になった、という。笑 ・ ・ ペスコベジタリアンでかつ 魚もあまり取らない私には […]

ヨーガとは何か

ヨガとは何か ・ YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH ・ 心の作用を止滅することが、ヨーガである(yoga sutras) ・ ・ 身体と呼吸からアプローチして、心を理想的な状態に調整する方法 ・ ・ 心が変われば、態度が変わる 態度が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、運命が変わる 運命が変われば、人生が変わる […]

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