5.Aparigraha アパリグラハ

aparigraha(アパリグラハ)は 不貧、必要以上に欲しがらない という意味です。 自分が必要なものを知ること。つまりは自分を知ることが大事です。 「もっと~したい」「もっと~ほしい」という感情。 必用以上に貪ることは そこに執着が生まれます。 感情にとらわれず自由になることが 人間の幸せ。ヨガの目的です。 他人にも 自分にも 求めすぎないこと。 あっても なくても 幸せ。 どちらにも左右され […]

日々の変化を感じてみて

秋晴れの気持ちのいい日が続いていますね! 今年の山は紅葉の当たり年だったのではないかな。 夏の暑い日々から秋の立ち上がりで急に冷えたので  とても色づきが美しかったです。(木曽駒ケ岳) そして 暖かかった3連休から一転  今週末からはまた冷えてくるようですね。 気温差の大きい時期ですので体調管理がなかなか難しかったり バランスを崩しやすかったりもしますが ヨガでいつもどおり 穏やかに整えていきまし […]

良い時も 悪い時も

Ⅰ-2 YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH. ・ 心の作用を止滅することが、ヨーガである。 ・ ・ ・ 心(思考)の作用の止滅とは ザワザワする心の波を(ネガティヴなイメージ)を 穏やかにすることかと思ってたけど テンション上がりまくってる時も 心は波打ってるわけで ・ それは 良い時も 悪い時も どんな時も 自分の思考の癖によるものの見方をやめて ただ あるがままの状態を見 […]

ヨガレッスン☆ご依頼におこたえいたします その2!!

6月にご依頼いただいた碧南の皆様に 再度ご依頼いただき ヨガをおこなってきました! 前回は夜だったので 今回は 午前中の明るい時間に リクエストは「夏の疲れを解消したい!!」ということでしたので 疲れた内臓を整えて 気分をスッキリさせる内容でヨガをしてきました! ダヌラアーサナ(弓のポーズ)では 普段しないような体勢に思わず笑いもこぼれ 背筋強化のポーズでは思わず呼吸が止まってしまいそうなくらい頑 […]

もうすぐ 8月も終わり。

もうすぐ 8月も終わり。 夏が終わると もう一気に年末がくるような気がする(気が早い??) 2017年も あっという間にすぎていく。 後半9月からは もう少しだけ丁寧にすごしてみようかな。 全ては気の持ちよう。 同じことをやっても、気の持ちようで変わる。と、思う。 山もゆっくり歩くと見えるものがかわってくるように 毎日の日々も ゆっくり歩いてみよう。    

日曜は海ヨガで 気持ちのいい1日をはじめましょ〜!!

日曜は ヨガで気持ちのいい1日をはじめましょ〜 私のレッスンの写真をいただいたので載せまーす! ランジは足腰強化に最適です! 元気も、やる気も、土台から〜! 今週は さち先生です! 私は次回20日に またお邪魔しま~す!! お近くの皆様!! ぜひ 西浦温泉グランド海の家へ〜     AM7:00~AM8:00 定員 30名 (要予約)   1000円 (フレッシュジュース込み) […]

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